📋 목차허리 통증의 주요 원인바른 자세의 중요성올바른 앉는 자세서 있을 때 허리 보호법올바른 걷기와 수면 자세허리 건강을 위한 스트레칭FAQ허리 통증은 현대인들에게 가장 흔한 신체적 불편 중 하나예요. 특히 오랜 시간 앉아 있거나, 잘못된 자세를 유지하면 허리에 큰 부담이 가해질 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 허리 통증을 줄이고 건강한 척추를 유지하는 방법을 알아볼게요! 😊 나도 한때는 잘못된 자세로 허리 통증을 겪었는데, 올바른 자세를 습관화하면서 통증이 확연히 줄어드는 걸 경험했어요. 그래서 여러분께 도움이 될 만한 실용적인 자세 교정 팁을 공유하려고 해요! 💡 허리 통증의 주요 원인 ⚠️허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 주로 나쁜 자세, 근력 부족, 과도한 움직임, 혹은 특정 ..
