📋 목차고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증에 좋은 음식 🥗고지혈증에 나쁜 음식 리스트❌기름 선택 팁과 요리법🫒생활 습관으로 관리하는 방법💡고지혈증에 대한 오해와 진실🔍FAQ 고지혈증은 혈액 내에 지방 성분이 과도하게 많은 상태를 말해요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 높고 HDL(좋은 콜레스테롤)이 낮을 때 심혈관 질환의 위험이 커지죠. 생활 습관병으로 분류되는 만큼, 식단 관리가 정말 중요하답니다! 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 음식과 꼭 피해야 할 나쁜 음식들을 자세히 알려드릴게요. 더불어 기름 선택법과 요리 팁까지 담았으니 고지혈증이 걱정된다면 꼭 참고해보세요😊고지혈증이란 무엇인가요? 고지혈증은 혈액 속 지질 농도가 정상 범위를 초과한 상태예요. 보통은 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL(저..
