건강 효능 정보지

📋 목차변비란? 원인과 증상차가 변비에 좋은 이유① 센나차 🍃② 보이차 🍵③ 민들레차 🌼④ 우엉차 🥢FAQ변비 때문에 고민하는 사람들 많죠? 💩 불규칙한 식습관이나 스트레스, 부족한 수분 섭취가 원인이 될 수 있어요. 자연스럽게 장 운동을 도와줄 수 있는 방법 중 하나가 바로 '차'를 마시는 것이랍니다! 내가 생각했을 때, 차는 변비 완화에 좋은 자연요법 중 하나예요. 소화에 도움을 주고 장 건강을 개선하는 데 효과적인 차들이 많거든요. 오늘은 변비에 좋은 차 4가지를 추천해 줄게요! 🍵  변비란? 원인과 증상변비는 배변이 어렵거나 횟수가 줄어드는 상태를 말해요. 주 3회 미만으로 화장실을 가거나 배변할 때 힘을 많이 줘야 한다면 변비일 가능성이 커요. 변비의 주요 원인은 섬유질 부족, 물 ..

📋 목차애플 사이다 식초 헹굼레몬즙 헹굼베이킹소다 클렌징알로에 베라 젤녹차 헹굼오트밀 팩천연 드라이 샴푸식습관 개선FAQ지성 두피로 인해 머리가 쉽게 기름지는 건 많은 사람들이 겪는 고민이에요. 하지만 매일 샴푸를 하면 오히려 두피가 더 기름질 수 있다는 사실, 알고 있었나요? 두피의 자연스러운 유분을 너무 자주 씻어내면 오히려 피지 분비가 과다해질 수 있어요. 머리 기름기를 자연스럽게 조절하는 방법에는 다양한 자연 요법이 있어요. 화학 성분이 없는 천연 재료를 활용하면 두피 건강도 지키면서 효과적으로 유분을 컨트롤할 수 있답니다. 오늘은 집에서 쉽게 실천할 수 있는 8가지 자연 요법을 소개할게요! 🌿 🍏 애플 사이다 식초 헹굼애플 사이다 식초는 두피의 pH 균형을 맞추고 과다한 피지를 조절하는 효..